Public Group
Active 11 months, 4 weeks ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ, ПОЗВОЛЬТЕ МНЕ ЗАДАТЬ ВАМ РИТОРИЧЕСКИЙ ВОПРОС – КОГДА ВЫ ПОСЛЕДНИЙ РАЗ УДЕЛИЛИ ВНИМАНИЕ СВОИМ ГЛАЗАМ?
ОНИ, НАВЕРНОЕ, УЖЕ ЗАБЫЛИ, ЧТО ТАКОЕ СВЕТ И ЦВЕТА, ВЕДЬ НАША ЖИЗНЬ СЛИШКОМ БЫСТРОПОТОЧНАЯ И МЫ ОБЫЧНО НЕ ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЯ НА МЕЛОЧИ ВРОДЕ ЗРЕНИЯ.
НО НЕ СТОИТ ОТЧАИВАТЬСЯ, ВЕДЬ Я ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПРЕДЛОЖИТЬ ВАМ НЕКОТОРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УВЕЛИЧИТЬ ВАШЕ ЗРЕНИЕ И ВЕРНУТЬ ВАМ РАДОСТЬ ОТ ВОСПРИЯТИЯ ОКРУЖАЮЩЕГО МИРА.
ВОТ ТАК, МОИ ДРУЗЬЯ, НИКАКОГО СЛЕЗНОГО МАРАФОНА, НЕ НУЖНО ПОКУПАТЬ ОЧКИ ЗА СОТНИ ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ, А ПРОСТО СДЕЛАЙТЕ ПАРУ МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ В ДЕНЬ И ВЫ УВИДИТЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫЕ ПРИВЕДУТ ВАС К ЯРКОЙ, КРАСОЧНОЙ ЖИЗНИ!
НУ, ЧТО ЖЕ, ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
Улучшите ваше зрение с помощью простых упражнений для глаз. Наша программа позволит вам получить хорошее зрение без использования очков или лекарств.
Упражнения для глаз – отличный способ улучшения зрения
Современная жизнь диктует свои правила и требует от нас длительного пребывания перед экранами компьютеров и гаджетов. Это может привести к ухудшению зрения, головным болям и даже к повышенной утомляемости глаз. К счастью, можно улучшить зрение, выполняя простые упражнения для глаз.
1. Упражнение “Быстрое мигание”
Это упражнение помогает расслабить глазные мышцы и уменьшить утомление. Для этого нужно быстро мигать в течение 1-2 минут. Затем закройте глаза и расслабьте глазные мышцы. Повторите упражнение 3-4 раза в день.
2. Упражнение “Фокусировка”
Это упражнение поможет улучшить фокусировку глаз. Для этого нужно смотреть на предмет, находящийся на расстоянии 30 см от глаз, затем перевести взгляд на предмет, находящийся на расстоянии 3 метров. Повторите упражнение 5-10 раз в течение 2-3 минут.
3. Упражнение “Круговые движения”
Это упражнение помогает уменьшить утомление и улучшить кровообращение глаз. Для этого нужно медленно двигать глазами вверх-вниз, затем вправо-влево, создавая круговые движения. Повторите упражнение 5-10 раз в течение 2-3 минут.
4. Упражнение “Пальчики”
Это упражнение помогает улучшить аккомодацию глаз. Для этого нужно смотреть на пальцы, поднимая их на уровне глаз, затем медленно опускать их на уровень пояса. Повторите упражнение 5-10 раз в течение 2-3 минут.
5. Упражнение “Массаж век”
Это упражнение помогает уменьшить утомление и улучшить кровообращение глаз. Для этого нужно массировать веки круговыми движениями в течение 1-2 минут. Повторите упражнение 2-3 раза в течение дня.
6. Упражнение “Удаление точек”
Это упражнение помогает улучшить фокусировку глаз. Для этого нужно смотреть на точку, находящуюся на расстоянии 30 см от глаз, затем перевести взгляд на точку, находящуюся на расстоянии 3 метров. Повторите упражнение 5-10 раз в течение 2-3 минут.
7. Упражнение “Пятиминутный отдых”
Это упражнение помогает уменьшить утомление глаз и улучшить кровообращение. Для этого нужно закрыть глаза и расслабиться в течение 5 минут.
Заключение
Выполнение упражнений для глаз поможет улучшить зрение, уменьшить утомление и улучшить кровообращение. Но помимо упражнений, не забывайте о правильном освещении, правильном расстоянии между глазами и экраном и регулярных перерывах в работе за компьютером. Не забывайте профилактику зрения.
https://luscombecla.com/user-groups/операция-на-глаза-лазером-в-москве
https://virevolte.org/groupes/для-восстановления-зрения-лучшие-пре
https://wimjera.com/groupes/проверить-зрение-и-заказать-очки-в-маг