Public Group
Active 12 months ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ВСЕМ ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!
Я ЗНАЮ, ЧТО МНОГИЕ ИЗ ВАС УЖЕ ПРИВЫКЛИ К НОШЕНИЮ ОЧКОВ И КОНТАКТНЫХ ЛИНЗ, ТАК КАК БЛИЗОРУКОСТЬ – ЭТО ДОВОЛЬНО РАСПРОСТРАНЕННОЕ ЯВЛЕНИЕ.
НО ЧТО, ЕСЛИ Я СКАЖУ ВАМ, ЧТО ПОМИМО ВСЕГО ЭТОГО, ЕСТЬ ЕЩЕ ОДИН СПОСОБ СПРАВИТЬСЯ С ПРОБЛЕМОЙ ЗРЕНИЯ?
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ!
И ЭТО НЕ КАКОЙ-ТО НОВОМОДНЫЙ ГАДЖЕТ, А ОБЫЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ КУПИТЬ В ЛЮБОМ СУПЕРМАРКЕТЕ.
ХОТИТЕ УЗНАТЬ, ЧТО ЭТО ЗА ПРОДУКТЫ И КАК ОНИ МОГУТ ПОМОЧЬ ВАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЛИЗОРУКОСТИ?
ТОГДА ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧИТАТЬ ЭТУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА, И Я ПООБЕЩАЮ ВАМ, ЧТО ВЫ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!
ДАЛЕЕ…
Откройте для себя лучшие продукты питания для людей с близорукостью. У нас есть большой выбор продуктов для людей с близорукостью, включая пищу, продукты для здоровья и безопасности.
Продукты питания от близорукости: как поддержать зрение
Современный образ жизни, сопровождающийся большим количеством работы за компьютером, неправильным питанием и недостатком движения, может привести к развитию близорукости. Очень важно поддерживать зрение, особенно если вы проводите много времени за компьютером или постоянно читаете. В этой статье мы расскажем о продуктах питания, которые помогут вам сохранить зрение и предотвратить возможные проблемы.
Каротиноиды
Каротиноиды – это природные пигменты, которые находятся в растительной пище. Они имеют антиоксидантные свойства и предотвращают повреждение глазных тканей. Некоторые из наиболее известных каротиноидов – это лютеин и зеаксантин. Они могут помочь уменьшить риск возникновения возрастной дегенерации сетчатки и катаракты.
Некоторые из лучших источников каротиноидов – это зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи и зеленая зелень. Желтые и оранжевые овощи, такие как морковь, сладкий перец и тыква, также богаты каротиноидами.
Витамин А
Витамин А – это важный витамин для зрения. Он помогает сохранять здоровье роговицы, которая является важной частью глаза. Витамин А также играет важную роль в защите от инфекций и поддержании здоровья кожи и волос.
Витамин А можно получить из животных продуктов, таких как молоко, яйца и рыба. Растительные источники витамина А включают листовой зеленый, сладкий перец и тыкву.
Витамин С
Витамин С – это антиоксидант, который помогает защитить глаза от повреждений свободными радикалами. Он также помогает поддерживать здоровье сосудов, которые обеспечивают кровоснабжение глаз.
Лучшие источники витамина С – это цитрусовые фрукты, такие как апельсины и грейпфруты, а также киви, клубника и брокколи.
Витамин Е
Витамин Е – это еще один антиоксидант, который помогает защитить клетки глаз от повреждений. Он также может помочь уменьшить риск возникновения макулярной дегенерации.
Витамин Е можно получить из орехов и семян, а также из зеленых овощей, таких как шпинат и брокколи.
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты – это жирные кислоты, которые необходимы для здоровья глаз. Они помогают поддерживать здоровье сосудов и уменьшить риск возникновения возрастной дегенерации сетчатки.
Лучшие источники омега-3 – это рыба, такая как лосось, сардины и макрель, а также орехи и семена.
Вывод
Не забывайте употреблять пищу, которая содержит полезные витамины и питательные вещества для зрения. Ваше питание должно включать каротиноиды, витамин А, витамин С, витамин Е и омега-3 жирные кислоты. Они помогут поддерживать здоровье глаз и предотвратить возможные проблемы со зрением.
https://getabetterdate.com/groups/очки-для-зрения-екатеринбург/group-info/
https://sport-vibes.com/groups/помогают-ли-упражнения-для-глаз-улучш/info/
https://21wrld.com/groups/что-нельзя-кушать-при-плохом-зрении/group-info/