Public Group
Active 10 months, 4 weeks ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ВСЕМ ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!
СЕГОДНЯ Я ХОЧУ РАССКАЗАТЬ ВАМ О СВОЕЙ НОВОЙ ДИЕТЕ, КОТОРАЯ ПОМОГЛА МНЕ СБРОСИТЬ ЧЕТЫРЕ КИЛОГРАММА ЗА СЕМЬ ДНЕЙ.
НЕТ, Я НЕ БУДУ ВАМ ГОВОРИТЬ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЕСТЬ ТОЛЬКО КАПУСТУ И ПИТЬ ВОДУ.
Я НЕ ЗНАЮ О ВАС, НО Я НЕ МОГУ ЖИТЬ БЕЗ ЕДЫ И ЛЮБЛЮ ПОБАЛОВАТЬ СЕБЯ ЧЕМ-ТО ВКУСНЕНЬКИМ ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ.
ПОЭТОМУ Я СОЗДАЛА СВОЮ СОБСТВЕННУЮ ДИЕТУ, КОТОРАЯ ПОЗВОЛЯЕТ МНЕ НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ И ПРИ ЭТОМ ТЕРЯТЬ ВЕС.
ЕСЛИ ВЫ ТОЖЕ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ, НЕ ОТКАЗЫВАЯСЬ ОТ ВКУСНОЙ ЕДЫ, ТО ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ РАЗБЕРЕМСЯ, КАК ЭТО СДЕЛАТЬ!
СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ
Планируйте свою идеальную фигуру с нашей диетой на 7 дней, которая позволит сбросить 4 кг без ущерба для здоровья. Попробуйте уже сегодня!
Диета за 7 дней на 4 кг – это возможность быстро и эффективно избавиться от лишнего веса в короткий срок. Она подходит как для тех, кто хочет подготовиться к важному событию, так и для тех, кто просто хочет похудеть.
Первый день
Завтрак: овсяная каша на воде с яблоком и корицей.
Обед: салат из свежих овощей (огурцы, помидоры, лук, зелень) с заправкой из оливкового масла и лимонного сока.
Ужин: парное куриное филе с овощной запеканкой (цукини, баклажаны, перец) и зеленым салатом.
Второй день
Завтрак: творог с натуральным йогуртом и ягодами.
Обед: суп-пюре из брокколи и цветной капусты.
Ужин: говядина на гриле с грибами и овощами на гарнир.
Третий день
Завтрак: бутерброд со свежим огурцом, помидором и листьями салата.
Обед: салат из морепродуктов (креветки, мидии, осьминог) с заправкой из оливкового масла и лимонного сока.
Ужин: куриное филе запеченное с грибами и луком, овощной салат.
Четвертый день
Завтрак: омлет с помидорами и зеленью.
Обед: греческий салат (помидоры, огурцы, перец, лук, фета, оливки) с заправкой из оливкового масла и лимонного сока.
Ужин: запеченная рыба с овощами на гарнир.
Пятый день
Завтрак: йогурт с ягодами и орехами.
Обед: суп-пюре из цветной капусты.
Ужин: куриные котлеты с овощами на гарнир.
Шестой день
Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами.
Обед: салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, лук, зелень) с заправкой из оливкового масла и лимонного сока.
Ужин: кролик на гриле с овощами на гарнир.
Седьмой день
Завтрак: фруктовый салат (яблоко, груша, банан, апельсин).
Обед: салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, лук, зелень) с заправкой из оливкового масла и лимонного сока.
Ужин: запеченная курица с овощами на гарнир.
Результаты
За 7 дней на этой диете можно сбросить до 4 кг веса. Однако, чтобы добиться максимального результата, необходимо сочетать диету с физическими упражнениями и отказаться от вредных привычек.
Важно
Данная диета не подходит для людей с проблемами со здоровьем или беременным и кормящим женщинам. Перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом.
https://sadood.com/groups/на-сколько-вы-похудели-делая-кардио/info/
https://www.club-adae.fr/groupes/похудеть-на-50-кг-за-8-месяцев
https://www.formaplace.pro/groupes/что-эффективно-помогает-худеть