Public Group
Active 11 months, 1 week ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ДРУЗЬЯ, ВЫ КОГДА-НИБУДЬ ЗАДУМЫВАЛИСЬ, ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ПОХУДЕТЬ И ПРИ ЭТОМ НЕ СИДЕТЬ НА ГОЛОДНОЙ ДИЕТЕ?
ДИЕТА ДЮКАНА – ЭТО НЕ МИФ, А РЕАЛЬНОСТЬ!
ОНА ПОЗВОЛЯЕТ НЕ ТОЛЬКО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ, НО И СБРОСИТЬ ЖИР В САМЫХ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОНАХ.
И СЕГОДНЯ МЫ ХОТИМ РАССКАЗАТЬ ВАМ О ТОМ, КАК ПРАВИЛЬНО ПЕРЕЙТИ НА ВТОРУЮ ФАЗУ ДИЕТЫ ДЮКАНА И ПОЛУЧИТЬ МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.
ГОТОВЫ?
ТОГДА ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧТЕНИЕ!
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
Двухфазная диета Дюкана: ваш путь к идеальной фигуре. Подробное описание правил и направлений для достижения цели. Начните сегодня и достигните результатов за короткий срок.
2 фаза при диете дюкана
Диета дюкана – это здоровый и эффективный способ похудения, который разработал французский диетолог Пьер Дюкан. Диета состоит из четырех фаз, каждая из которых представляет собой определенный этап похудения. В этой статье мы рассмотрим вторую фазу диеты дюкана.
Что такое 2 фаза диеты дюкана?
Вторая фаза диеты дюкана называется “Круиз-фаза”. Она начинается, когда вы достигнете желаемого веса на первой фазе – “Фазе атаки”. Круиз-фаза продолжается до тех пор, пока вы не достигнете желаемого веса.
Как работает 2 фаза диеты дюкана?
Во второй фазе диеты дюкана вы продолжаете следовать белковой диете, но теперь в ваше меню можно добавлять овощи. В этой фазе вы будете чередовать дни, когда вы едите только белки, с днями, когда вы едите белки и овощи.
Какие продукты можно употреблять во 2 фазе диеты дюкана?
В круиз-фазе вы можете употреблять все продукты, которые были разрешены на первой фазе диеты – белое мясо, рыбу, яйца, молочные продукты с низким содержанием жира. К ним добавляются разнообразные овощи – свежие, замороженные или консервированные. Овощи можно готовить любым способом – варить, запекать, жарить, тушить.
Какая длительность 2 фазы диеты дюкана?
Длительность круиз-фазы зависит от того, сколько вам нужно похудеть. Как только вы достигнете желаемого веса, вы перейдете на третью фазу – “Фазу закрепления”.
Какие преимущества дает 2 фаза диеты дюкана?
Круиз-фаза дает несколько преимуществ по сравнению с первой фазой диеты. Во-первых, добавление овощей в ваше меню позволяет получать больше витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья. Во-вторых, чередование дней, когда вы едите только белки, с днями, когда вы едите белки и овощи, помогает вам не скучать и сохранять мотивацию на протяжении всей фазы.
Как правильно следовать 2 фазе диеты дюкана?
Важно следить за количеством потребляемых продуктов и не нарушать режим дня. Во время круиз-фазы старайтесь питаться регулярно, чтобы не чувствовать голода и не переедать в конце дня.
Выводы
Круиз-фаза – это важный этап в диете дюкана, который помогает достигнуть желаемого веса и сохранить его на долгое время. Добавление овощей в меню делает диету более разнообразной и полезной для здоровья. Следуя правилам круиз-фазы, вы сможете похудеть без стресса и дискомфорта, сохраняя свое здоровье и хорошее настроение.
https://socialkc.com/groups/проверенные-лекарства-для-похудения
https://www.doucefrance.academy/gruppen/специи-для-похудения-все
https://centrodentalamericano.com/grupos/как-похудеть-за-месяц-на-10-кг-в-42-года