Public Group
Active 11 months, 3 weeks ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
МАТЕРИНСТВО – ЭТО, БЕЗУСЛОВНО, ОДНО ИЗ САМЫХ ВОЛШЕБНЫХ ПЕРЕЖИВАНИЙ В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ.
ОДНАКО, КОГДА РОДЫ ЗАКОНЧИЛИСЬ И ВЫ ОСТАЛИСЬ С ТЕЛОМ, КОТОРОЕ БОЛЬШЕ ПОХОЖЕ НА БУЛОЧКУ ИЗ ПЕКАРНИ, ЧЕМ НА ВАШУ ПРИВЫЧНУЮ ФИГУРУ, ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ВЫЗЫВАЮЩИМ МОМЕНТОМ.
НО НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, УВАЖАЕМЫЕ МАМОЧКИ, Я НАПИСАЛА ЭТУ СТАТЬЮ, ЧТОБЫ ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ ОПЫТОМ, КАК Я СМОГЛА ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ.
И ДА, Я СДЕЛАЛА ЭТО БЕЗ СНА И ЗЕРКАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК, ТАК ЧТО ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
После родов похудение не всегда легко. Но я смогла достичь успеха. Читайте мою историю и получите практические советы по похудению после родов.
Я смогла похудеть после родов
Многие женщины сталкиваются с проблемой сохранения формы после родов. Я не была исключением. После рождения ребенка я ощутила огромное желание похудеть и вернуть свою прежнюю фигуру. Расскажу, как я справилась с этой задачей.
Питание
Первое, что я начала менять в своей жизни – это питание. Я пересмотрела свой рацион, исключив из него вредные продукты, которые только ухудшали мое состояние и мешали похудению. Я начала питаться правильно, употребляя много овощей, фруктов, белков и здоровых жиров. Я старалась придерживаться диеты и не переедать.
Физические упражнения
Большое значение в моем процессе похудения играли физические упражнения. Я не делала слишком сложных упражнений, которые могут навредить моему здоровью. Я делала упражнения, которые были подходящими для моего состояния и помогали мне восстановиться после родов. Я занималась йогой, плаванием и делала упражнения на пресс.
Психологическая устойчивость
Очень важно было мое психическое состояние. Я старалась не думать о том, что мне нужно похудеть, а вместо этого фокусировалась на своем здоровье и улучшении состояния кожи. Я уважала свое тело и не сравнивала его с другими. Я старалась не слишком напрягаться и расслабляться.
Результаты
Конечно, результат не пришел сразу, но я не сдавалась. Я продолжала следовать своему плану и через несколько месяцев заметила, что мой вес начал уменьшаться. Сейчас я могу с уверенностью сказать, что похудела после родов и мое тело выглядит лучше, чем до рождения ребенка.
Вывод: Чтобы похудеть после родов, необходимо придерживаться здорового рациона, заниматься физическими упражнениями и сохранять психологическую устойчивость. Результат может не прийти сразу, но не сдавайтесь. Все в ваших руках!
https://projectgaia.de/gruppen/комплекс-упражнений-с-гантелями-поху-138/info/
https://21wrld.com/groups/если-не-пить-2-дня-на-сколько-можно-поху/group-info/
https://ihumure.org/groups/йога-для-начинающих-перед-сном-для-пох